CLASSIC

Απολαύστε οικονομικές διακοπές σε ένα μαγευτικό περιβάλλον ανάμεσα σε κήπους και δίπλα στην παραλία. Ιδανικό για οικογένειες.

LIFESTYLE

Μοντέρνες σουίτες με minimal σχεδιασμό, ιδανικές για οικογένειες ή για ζευγάρια που αναζητούν γαλήνιες διακοπές

EXCLUSIVE

Ένας ιδιωτικός χώρος με σουίτες, μεζονέτες και βίλλες με ιδιωτική πισίνα, αφιερωμένο στους VIP καλεσμένους μας, προσφέροντας αποκλειστικές υπηρεσίες.

image

Πακέτα

image

Banish Balance Boost 6day program

Analysis of the Banish, Balance, Boost program

Day 1

BANISH

Day 1 of 2 to cleanse the body and mind of toxins, negative energy and thoughts which no longer serve us. Juices, infusions and meals during these 2 days are designed to be light and to aid this process. An introductory talk on the benefits of raw food and a cleaner diet will give tips to help you in the future. Gentle yoga classes will help with elimination and an optional discussion on the power of positive thinking and how we view ourselves will give guidance and tips to living a happier life.

There is time for optional treatments during the day (suggestions of appropriate therapies have been made) or, and equally beneficial, for relaxing in the beautiful surroundings of the hotel.

08.00 Cleansing Juice on arrival

Breath work

Relaxation

Restorative Yoga

09.30 Cleansing Breakfast

10.30 – 12.30 Optional Treatment & Free time(Suggest “Body Cleanse foot detoxification)

12.30 -2.30 Introductory talk on raw food

Cleansing lunch

2.30 – 4.00 Free time /Treatment /Walk

4.00 – 5.30 Yoga Class focusing on release.

5.30 Juice

5.30 – 6.30 Discussion group “Banishing negative thinking”

7.30 Dinner & Free time

Διαβάστε περισσότερα Λιγότερα

Day 2

BANISH

Continuing the good work of day 1, day 2 starts with another refreshing and cleansing juice. Breath work to calm the body and eliminate negative thoughts is followed by a yoga class designed to awaken the body. An informal talk on why we should amend out eating habits and make healthier choices is followed by a delicious lunch. The afternoon yoga session will focus on surrender and opening the body allowing us to face what we may have been holding on to. The evening discussion will be based on “The Four Agreements” by don Miguel Ruiz to open our mind to an alternative way of thinking.

08.00 Cleansing Juice on arrival

Breath work& Meditation

Yoga Class focusing on waking the body and eliminating toxins

09.30 Cleansing Breakfast

10.30 – 12.30 Optional Treatment & Free time( Suggest Affusion Shower and full body massage).

12.30 -2.30 Talk on why we should eat clean

Cleansing lunch

2.30 – 4.00 Free time /Treatment /Walk

4.00 – 5.30 Yoga Class focusing on opening the body and surrender.

5.30 Juice

5.30 – 6.30 Discussion group “The Four Agreements”

7.30 Dinner & Free time

Day 3

BALANCE

Following 2 days of “Banish” we start day 3 with a nourishing smoothie. During these two days we will aim to bring the body and the mind back into equilibrium, discovering the importance of our sympathetic and para-sympathetic nervous systems and why our gut controls our emotions. Relaxation, Restoration and Rebalance are the focus and will be encouraged through gentle yoga postures whilst we “learn to stand upright” through mindfulness-based practices.

08.00 Nourishing smoothie on arrival

Attitude of Gratitude

Relaxation

Restorative Yoga

09.30 Nourishing Breakfast

10.30 – 12.30 Optional Treatment & Free time or walk(Suggest Hot Stone Massage).

12.30 -2.30 Raw food demonstration

Balancing lunch

2.30 – 4.00 Free time /Optional treatment

4.00 – 5.30 Yin Yoga Class

5.30 Juice

5.30 – 6.30 Discussion group Balancing the body, mind & soul – “Learning to stand upright”.

7.30 Dinner & Free time

Day 4

BALANCE

Day 2 of “Balance” will continue to calm the mind and the body. Yoga classes will stretch the body to allow free movement of energy through all the chakras and also calm the body and the mind through a series of balancing postures to encourage focus and clear thoughts. Time for relaxing in the sunshine to enjoy the important Vitamin D or to have restful treatments is encouraged. A talk on “The Gut as our second brain” will be the topic of discussion today.

08.00 Nourishing smoothie on arrival

Breath work (Balancing the nervous system)

Meditation

Stretch Yoga

09.30 Nourishing Breakfast

10.30 – 12.30 Optional Treatment & Free time or walk(Suggest Anti-stress massage)

12.30 -2.30 Raw food demonstration& Superfoods

Nourishing lunch

2.30 – 4.00 Free time /Treatment /Walk

4.00 – 5.30 Yoga Class focusing on Balance

5.30 Juice

5.30 – 6.30 Discussion group “The importance of your gut microbiome”

7.30 Dinner & Free time

Day 5

BOOST

Using food, breath and exercise to bring us energy and vitality will be the aim of our final 2 days. By now our minds should be clear and we should feel more alive and more vital. Dynamic yoga sequences focusing on the Fire Element and the solar plexus chakra will encourage confidence and greater self-esteem. Making plans for the future and taking forward what has been learned this week will be the topic of discussion

08.00 Energising Juice on arrival

Energising Breath work

Dynamic Yoga

09.30 Vitality Breakfast

10.30 – 12.30 Optional Treatment & Free time(Suggest Vitality of the body anti-aging massage)

12.30 -2.30 Talk on energising foods

Vitality lunch

2.30 – 4.00 Free time /Treatment /Walk

4.00 – 5.30 Yoga Class focusing on Fire postures.

5.30 Juice

5.30 – 6.30 Discussion group “Stepping forward into your new way of life”

7.30 Dinner & Free time

Day 6

BOOST

The final day of this 6 day programme will commence with a meditation on joy and the importance of happiness in our lives. We will give thanks for what we have and what we value during a day of energetic yoga classes and life enhancing breath work. Sharing our experiences of the programme, planning menus and stepping forward into a happier, more successful life will be the focus of discussion in the evening whilst enjoying a celebratory dinner of healthful food.

08.00 Energising smoothie on arrival

Happiness and Joy meditation

Fire Breath work

Dynamic Yoga focusing on Solar plexus chakra

09.30 Vitality Breakfast

10.30 – 12.30 Optional Treatment & Free time (Suggest Brightness of Ice Face Treatment).

12.30 -2.30 Cooking for a better life

Vitality lunch

2.30 – 4.00 Free time /Treatment /Walk

4.00 – 5.30 Yoga class to boost your energy level

5.30 Juice

5.30 – 6.30 Discussion group Q&A and Sharing thoughts for the future

7.30 Celebratory Dinner

Note: All rights reserved. This programme may not be re-produced or copied without the express written permission of the owner.

image

"Πρόγραμμα αδυνατίσματος Dukan Διάρκεια: 7 ημέρες (προτείνουμε 14 ημέρες για καλύτερα αποτελέσματα) "

"Γενικό ιατρικό και διατροφικό check-up στην αρχή και στο τέλος του προγράμματος

• Συμβουλές αναζωογόνησης από το δερματολόγο μας

• Συμβουλές ευεξίας σύμφωνα με τις ανάγκες σας

• 7 έως 14 μέρες το πρόγραμμα Dukan Diet σε full-board basis

• Δωρεάν γέμισμα του ψυγείου σας με νερό με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο που πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της διαμονής σας

• Βιβλίο “Dukan Diet’’ από τον Pierre Dukan

• Καθημερινές δραστηριότητες στο ξενοδοχείο μας Out of the Blue Capsis Elite Resort

"

Διαβάστε περισσότερα Λιγότερα

Περίπατο στο ξενοδοχείο

Zumba Dance Μαθήματα

Μαθήματα Aqua Fitness στην εξωτερική πισίνα μας Crystal Energy

Γιόγκα

Πιλάτες

Διατάσεις

• Ομιλίες, διαλέξεις και εκπαιδευτικά σεμινάρια

• Σεμινάριο “The Dukan Diet Method” ( θα σας δοθούν όλες οι συνταγές από τους ειδικευμένους Chefs του ξενοδοχείου μας)

• Διάλεξη για τα κρητικά βότανα και τη σημασία τους στη διατροφή μας

• 1 ανάλυση δέρματος προσώπου με μικροκάμερα

• 7 ημέρες Υδροθεραπεία, Σάουνα, Χαμάμ

• 1 Κάψουλα Wellness συνεδρία για απώλεια βάρους

Συνολική τιμή του πακέτου: € 1.900 ανά άτομο, ανά εβδομάδα σε Full Board

""Το πιο πάνω πακέτο δεν συμπεριλαμβάνει τιμές διαμονής , οι τιμές διαφέρουν αναλόγως τον τύπο δωματίου""

Για τη διαμονή σας παρακαλώ επικοινωνήστε με το τμήμα κρατήσεων

Τηλ: : (+30) 2810 811112

Email: reservation@capsis.gr

image

"Πρόγραμμα Αδυνατίσματος και Ευεξίας Dukan Διάρκεια: 7 ημέρες (προτείνουμε 14 ημέρες για καλύτερα αποτελέσματα) "

"3μερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης το οποίο περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα γεύματα (εμείς συνιστούμε 5 μέρες)

• Ιατρικές εξετάσεις με τον Παθολόγο μας

• (Θα πρέπει να φέρεται τις αναλύσεις αίματος μαζί σας ή θα κάνετε νέες (κατά την άφιξη σας) με έξτρα χρέωση)

• Συμβουλές διατροφής , μετρήσεις και αναλύσεις βάρους σώματος

• Συμβουλές ανάλογα με τις ανάγκες σας για τη βελτίωση της υγείας και την απώλεια βάρους

• Συμβουλές αναζωογόνησης από το δερματολόγο μας

• Δωρεάν γέμισμα του ψυγείου σας με νερό με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο που πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της διαμονής σας και ένα βαζάκι με τσάι λεμόνι ,μαστίχα & πιπέρι καγιέν που πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Καθημερινές δραστηριότητες στο ξενοδοχείο μας Out of the Blue Capsis Elite Resort

Περίπατο στο ξενοδοχείο – 20 λεπτά

Γιόγκα

Πιλάτες

Διατάσεις

• Μαθήματα διαλογισμού & χαλάρωσης

• 1 ανάλυση δέρματος προσώπου με μικροκάμερα

• 3 ημέρες Υδροθεραπεία, Σάουνα, Χαμάμ

τιμή πακέτου: 580 ευρώ το άτομο για 3 ημέρες

Για τη διαμονή σας παρακαλώ επικοινωνήστε με το τμήμα κρατήσεων

Τηλ: : (+30) 2810 811112

Email: reservation@capsis.gr

"

Διαβάστε περισσότερα Λιγότερα

ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΙΤΕ ΤΟ LIFESTYLE COLLECTION

image

"Πρώτο στάδιο στο πρόγραμμα αποτοξίνωσης Πρόγραμμα αποτοξίνωσης 3 ημερών "

Το πρόγραμμα αυτό είναι κατάλληλο για ανθρώπους που θέλουν μια γρήγορη αποτοξίνωση μέσα σε ένα Σαββατοκύριακο πίνοντας μόνο χυμούς smoothies. Το πρόγραμμα αυτό μπορεί να προσαρμοστεί και να ενταχτεί στο δεύτερο στάδιο του προγράμματος αποτοξίνωσης , το οποίο διαρκεί 5 ημέρες.

Διαβάστε περισσότερα Λιγότερα

"3μερο πρόγραμμα αποτοξίνωσης το οποίο περιλαμβάνει όλα τα απαραίτητα γεύματα (εμείς συνιστούμε 5 μέρες)

• Ιατρικές εξετάσεις με τον Παθολόγο μας

• (Θα πρέπει να φέρεται τις αναλύσεις αίματος μαζί σας ή θα κάνετε νέες (κατά την άφιξη σας) με έξτρα χρέωση)

• Συμβουλές διατροφής , μετρήσεις και αναλύσεις βάρους σώματος

• Συμβουλές ανάλογα με τις ανάγκες σας για τη βελτίωση της υγείας και την απώλεια βάρους

• Συμβουλές αναζωογόνησης από το δερματολόγο μας

• Δωρεάν γέμισμα του ψυγείου σας με νερό με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο που πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της διαμονής σας και ένα βαζάκι με τσάι λεμόνι ,μαστίχα & πιπέρι καγιέν που πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Καθημερινές δραστηριότητες στο ξενοδοχείο μας Out of the Blue Capsis Elite Resort

Περίπατο στο ξενοδοχείο – 20 λεπτά

Γιόγκα

Πιλάτες

Διατάσεις

• Μαθήματα διαλογισμού & χαλάρωσης

• 1 ανάλυση δέρματος προσώπου με μικροκάμερα

• 3 ημέρες Υδροθεραπεία, Σάουνα, Χαμάμ

τιμή πακέτου: 580 ευρώ το άτομο για 3 ημέρες

Για τη διαμονή σας παρακαλώ επικοινωνήστε με το τμήμα κρατήσεων

Τηλ: : (+30) 2810 811112

Email: reservation@capsis.gr

"

image

"Πρόγραμμα αποτοξίνωσης Πρόγραμμα αποτοξίνωσης 5 ημερών "

"Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

• 5 μέρες πρόγραμμα αποτοξίνωσης συμπεριλαμβάνοντας όλα τα γεύματα

• Γενικό ιατρικό και διατροφικό check-up στην αρχή και στο τέλος του προγράμματος

• Συμβουλές αναζωογόνησης από το δερματολόγο μας

• Συμβουλές ευεξίας σύμφωνα με τις ανάγκες σας

• Δωρεάν γέμισμα του ψυγείου σας με νερό με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο που πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της διαμονής σας και ένα βαζάκι με τσάι λεμόνι ,μαστίχα & πιπέρι καγιέν που πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

• Καθημερινές δραστηριότητες στο ξενοδοχείο μας Out of the Blue Capsis Elite Resort

"

Διαβάστε περισσότερα Λιγότερα

"Περίπατο στο ξενοδοχείο – 20 λεπτά

Γιόγκα

Πιλάτες

Διατάσεις

• Μαθήματα διαλογισμού και χαλάρωσης

• Ομιλίες, διαλέξεις και εκπαιδευτικά σεμινάρια (συνταγές detox θα σας δοθούν)

• Κρητικά Βότανα και τη σημασία τους στη διατροφή μας (διάλεξη)

• 1 ανάλυση δέρματος προσώπου με μικροκάμερα

• 5 ημέρες Υδροθεραπεία, Σάουνα, Χαμάμ

ΗΜΕΡΑ 1:

• Καθαρισμός σώματος – αποτοξίνωση - 30 λεπτά

• Peeling με αιθέρια έλαια Algoane - 30 λεπτά

• Lymphatic drainage μασάζ - 30 λεπτά

ΗΜΕΡΑ 2

• Colon hydrotherapy θεραπεία – 55 λεπτά

• Purifying and detoxification μασάζ κοιλιάς – 25 λεπτά

ΗΜΕΡΑ 3

• Κάψουλα Wellness με πρόγραμμα περιτύλιξης σώματος με φύκια & μάσκα προσώπου αποτοξίνωσης - 30 λεπτά

ΗΜΕΡΑ 4

• Κάψουλα Wellness – 30 λεπτά

• Μασάζ σώματος – 60 λεπτά

• Αναζωογονητικό μασάζ & Λίφτινγκ ποδιών Minoan palace - 25 λεπτά

ΗΜΕΡΑ 5

• Κάψουλα Wellness με μεταλλικά στοιχεία & βιταμίνες – 30 λεπτά

• Μασάζ με κρητικά βότανα – 55 λεπτά

• Liquid Gold μασάζ στο κεφάλι – 20 λεπτά

Συνολική τιμή του πακέτου: € 2.250 ανά άτομο, για ένα σύνολο 5 ημερών, συμπεριλαμβανομένων όλων των γευμάτων, σνακ, ποτών σε συνδυασμό με τα προγράμματα και τις θεραπείες, όπως φαίνεται παραπάνω.

Για τη διαμονή σας παρακαλώ επικοινωνήστε με το τμήμα κρατήσεων

Τηλ: : (+30) 2810 811112

Email: reservation@capsis.gr

"

image

16 ώρες θεραπείας /8 ώρες πρόγραμμα διατροφής βιολογικών προιόντων

"Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

• 10 μέρες θεραπευτικό πρόγραμμα διατροφής με smoothies και γεύματα από βιολογικά προϊόντα

• Ιατρικές εξετάσεις με το Παθολόγος μας (Θα πρέπει να φέρετε μαζί σας την τελευταία αναλυτική εξέταση αίματος ή ο Παθολόγος μας θα σας προτείνει ποια εξέταση αίματος θα πρέπει να κάνετε)

• Συμβουλές σχετικά με τις διατροφικές σας συνήθειες

• Μετρήσεις και αναλύσεις σωματοδομής και ανθρώπινου βάρους με την κλινική μας Διατροφολόγος

• Συμβουλές αναζωογόνησης επιδερμίδας με τον δερματολόγο μας

• 1 ανάλυση δέρματος προσώπου με μίκρο-κάμερα

• Καθημερινή αναπλήρωση του ψυγείου σας με νερό με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, το οποίο θα πρέπει να καταναλώνετε κατά τη διάρκεια της διαμονής σας και ένα βαζάκι με κρητικό τσάι από βότανα πλούσιο σε βιταμίνες

•Καθημερινές δραστηριότητες στο ξενοδοχείο μας Out of the Blue Capsis Elite Resort

"

Διαβάστε περισσότερα Λιγότερα

• Περίπατος στο ξενοδοχείο – 20 λεπτά

• Πιλάτες

• Διατάσεις

• Μαθήματα διαλογισμού και χαλάρωσης

• 3 συνεδρίες Yoga

• 10 μέρες δωρέαν χρήση Σάουνας, Χαμάμ – 10 για πακέτο 10 ημερών

Morning treatments :

• 3Χ Jet Shower

• 1x Crystal Peeling with flower oils by Algoane

• 2Χ Ariadne healing massage with a selection of essential oils

• 10x Heating pads for the detoxification of the Liver

• 2Χ Deep cleansing of toxins and heavy metals through osmosis

• 1x Foot massage with herbs from Cretan mountains

• 2x Affusion shower for relaxation against insomnia and anxiety

• 2x Manual Lymphatic Drainage Massage with flower oils

• 2x Wellness Capsule with aromatherapy minerals spring bath

• 2x Collagen eye gel mask

• 2x Eye massage mask by Thalgo

• 2x Chromotherapy wellness capsule

Afternoon Intensive Healing treatment :

• 10x Body wrap with clay (Argilos and laspi)

Package price 10 days: 2580 euro

image

Πρόγραμμα διατροφής για παιδιά και εφήβους

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει:

• Ειδικά σχεδιασμένο πρόγραμμα διατροφής προσαρμοσμένο στις ανάγκες σας

• Ιατρικές εξετάσεις με τον Παθολόγο μας (Θα πρέπει να φέρεται τις αναλύσεις αίματος μαζί σας ή θα κάνετε νέες (κατά την άφιξη σας) με έξτρα χρέωση)

• Συμβουλές διατροφής , μετρήσεις και αναλύσεις βάρους σώματος

• Ακριβής ανάλυση των ιχνοστοιχείων και βαρέων μετάλλων στους ιστούς (Με OligoScan® Machine)

• Συμβουλές ανάλογα με τις ανάγκες σας για τη βελτίωση της υγείας και την απώλεια βάρους

• Καθημερινές δραστηριότητες στο ξενοδοχείο μας Out of the Blue Capsis Elite Resort (περπάτημα, τζόκινγκ, χορός, κολύμβηση, παιχνίδια με μπάλες, τραμπολίνο νερού κτλ..)

• Μαθήματα μαγειρικής μαζί με όλη την οικογένεια

• Σεμινάρια με την μορφή παιχνιδιού για την εξοικείωση με υγιεινά προϊόντα και συνήθειες που επηρεάζουν την ζωή μας (συμμετέχουν τα παιδιά)

Τιμή πακέτου :630€ για 7 μέρες.

Διαβάστε περισσότερα Λιγότερα